Advanced Cross TrainingCross Training für Intermediates und FortgeschritteneAdvanced Cross Training macht da weiter, wo Beginner Cross Training aufgehört hat. Ein komplett neuer 365 Tage Workout-Plan wartet auf Dich mit neuen, fortgeschrittenen Übungen (wie Muscle-up und Toes to bar). Darüber hinaus, findest Du in diesem Buch auch einige der schwierigsten Hero-WODs, die Dich und Deine Fitness herausfordern werden.365-Tage TrainingsplanProgressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wirdBodyweight und Freihantel Übungen, wie Muscle-ups, Turkish-Get-Up, Deadlifts und viele mehrAlle Übungen sind illustriertMit Benchmark WODs und Hero-WODsWorkouts zum
Autor : Michael Brauer
Bewertung : 4.5 von 5 basierend auf 17 Sternebewertungen
Sprache : Deutsch
Datum der Veröffentlichung : 1 Juli 2024
ISBN-13 : 9780134093413
E-Book-Format : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
Unterstützte Geräte : Android, iOS, PC und Amazon Kindle.
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