PDF/ePUB Das Lauf Kompendium - Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten

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Kennen Sie auch dieses Gefühl, sich wieder am Tag nicht genügend bewegt zu haben? Wenn Sie sich mühsam, tiefatmend und prustend die Treppen empor bewegen. Dabei spüren, wie Ihre Kondition im Keller ist und andere Kollegen oder Freunde mit Leichtigkeit an Ihnen vorbeiziehen. Konnten Sie den Süßigkeiten am vorherigen Tag nun doch nicht wiederstehen und haben beherzt den restlichen Kuchen vernichtet. Dann begrüßt Sie mehrmals am Tag der Jo-Jo Effekt. Und Ihr Körper weiß gestresst gar nicht mehr, wie er reagieren soll. Dieser gewaltige Berg von Zucker und Kohlenhydraten. Wo führt das für Sie nur hin? Sehnen Sie sich nicht

Autor :
Bewertung : 4.2 von 5 basierend auf 147 Sternebewertungen
Sprache : Deutsch
Datum der Veröffentlichung :
ISBN-13 : 9780134093413

E-Book-Format : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
Unterstützte Geräte : Android, iOS, PC und Amazon Kindle.

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Leserkritik von Das Lauf Kompendium - Wie Sie das optimale

/  Allfrieda Ostermann

Ein spannender Thriller mit einem cleveren Twist. Die fesselnde Handlung und die unerwarteten Wendungen halten den Leser von der ersten bis zur letzten Seite in Atem. Jede Enthüllung bringt neue Fragen auf und sorgt für Hochspannung. Ideal für Fans von Rätseln und Nervenkitzel. Ein Buch, das einen nicht mehr loslässt und für schlaflose Nächte sorgt.


/  Gricely Winkleblack

Ein mitreißender Abenteuerroman über eine epische Reise ins Unbekannte. Die lebendigen Beschreibungen und die vielschichtigen Charaktere entführen den Leser in eine Welt voller Gefahren und Geheimnisse. Jede Etappe der Reise ist ein neues Abenteuer, das den Puls rasen lässt. Ideal für Leser, die sich nach einem spannenden Ausflug in ferne Welten sehnen. Ein Buch, das den Entdeckergeist weckt und die Fantasie beflügelt.

/  Helmine Kerscher

Ein spannender Historienroman über eine vergessene Ära. Die faszinierenden Beschreibungen und die authentischen Charaktere entführen den Leser in längst vergangene Zeiten. Jede Schlacht und jedes Intrigenspiel ist mit Spannung und Dramatik verbunden. Ideal für Geschichtsliebhaber, die sich nach einem fesselnden Ausflug in die Vergangenheit sehnen. Ein Buch, das die Geschichte zum Leben erweckt und den Leser in eine andere Ära entführt.


/  Rosmund Gottstein

Ein spannender Krimiroman über die Jagd nach einem skrupellosen Verbrecher. Die fesselnde Handlung und die raffinierten Ermittlungen halten den Leser von der ersten bis zur letzten Seite in Atem. Jeder Hinweis und jede Wendung des Falls sind mit Spannung und Intrigen verbunden. Ideal für Fans von kniffligen Rätseln und packenden Krimigeschichten. Ein Buch, das einen bis zur letzten Seite fesselt und für mitreißende Lesestunden sorgt.

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