ComplexCore ist ein Arbeitsbuch, das sich der Systematisierung von insgesamt 444 Rumpfmobilisations- und stabilisationsübungen widmet. Die übersichtliche Navigation ermöglicht dabei eine unkomplizierte sowie individuelle Trainingsgestaltung. Inhaltlich: Das Buch bietet eine schrittweise Anleitung in der Trainingsgestaltung für Sportler und Patienten. Über einfache Testverfahren wird der aktuelle Leistungszustand ermittelt. Übersichtliche Tabellen ermöglichen in Folge einen schnellen und zielgerichteten Aufbau von individuellen Trainingsprogrammen – mit variierbaren Schwierigkeitsniveaus und exakt abgestimmten Trainingszielen. Zudem erhalten Sie
Autor : Roman Jahoda,Co-Autor: Gerald Mitterbauer,Fritz Hauswirth,Daniela Weichenberger
Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf 58 Sternebewertungen
Sprache : Deutsch
Datum der Veröffentlichung : 3 Juli 2024
ISBN-13 : 9780134093413
E-Book-Format : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
Unterstützte Geräte : Android, iOS, PC und Amazon Kindle.
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