Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker »Yoga-Anatomie« erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Nun wurde der Bestseller zum zweiten Mal vollständig
Autor : Leslie Kaminoff,Amy Matthews
Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf 441 Sternebewertungen
Sprache : Deutsch
Datum der Veröffentlichung : 30 Juni 2024
ISBN-13 : 9780134093413
E-Book-Format : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
Unterstützte Geräte : Android, iOS, PC und Amazon Kindle.
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